La posición más cómoda
Mire el vídeo y siga al pie de la letra las indicaciones de la explicación audiovisual.
Reducirá su esfuerzo manteniendo la siguiente postura:
- Espalda erguida, sin recostarse.
- Piernas ligeramente separadas y flexionadas de forma que las plantas de ambos pies toquen el suelo.
- Codos flexionados a la altura de las manos.